pausas activas dinámicas para tontos
El cuello y los hombros son zonas que suelen acumular gran cantidad de tensiones físicas y mentales. Por ello, es especialmente importante hacer unos ejercicios que se focalicen en estas partes de nuestro cuerpo para descargarlas.Otro control puede ser colocar los brazos relajados a lo dilatado del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos